अगर हाल ही में एक चीज जो हमने सीखी है, वह है घर और बाहर दोनों जगह स्वास्थ्य और सुरक्षा का महत्व। वर्ष 2020 ने हमें दिखाया है कि हम दुनिया भर में कितने परस्पर जुड़े हुए हैं, और हमारे जीवन को कितनी आसानी से अतिसंवेदनशील किया जा सकता है।
अब, जबकि महामारी आदर्श नहीं हैं, बीमार होने की संभावना हमेशा से रही है, विशेष रूप से यात्रा करते समय, जब हम अपने आप को विभिन्न वातावरण में उजागर करते हैं तो हमारे शरीर आदी नहीं होते हैं।
यात्रा के दौरान बीमार होने से बचने का सबसे अच्छा तरीका है जोखिम वाले कारकों का मुकाबला करना, जो हमें पहली जगह में बीमार कर सकते हैं।
न केवल यात्रा करते हुए, बल्कि घर और हमारे देश में भी इन युक्तियों का अभ्यास किया जा सकता है।
इन युक्तियों में से कोई भी आपको 100% गारंटी नहीं देगा कि आप बीमार नहीं हैं, लेकिन वे निश्चित रूप से आपको फ्लू, फूड पॉइज़निंग, एक वायरस या यात्रा के दौरान हमें मिलने वाली किसी भी अन्य सामान्य बीमारी की संभावना को कम करने में मदद करेंगे।
1. बीमार होने से बचें; अपने हाथ अक्सर धोएं
जैसा कि बुनियादी लगता है, यह बीमारी को रोकने का एक अनिवार्य घटक है। मुझे यकीन है कि आपने कोविद -19 के दौरान अपने हाथों को धोने के बारे में दुनिया भर में अनगिनत पीएसए देखे हैं, और ऐसा इसलिए है क्योंकि 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को पानी और साबुन से धोने से कीटाणुओं के प्रसार को कम करने में मदद मिलती है जो श्वसन और दस्त के संक्रमण का कारण बनते हैं ।
औसतन, लोग अपने चेहरे को प्रति घंटे लगभग 16 बार छूते हैं। उन सभी कीटाणुओं के संचरण की कल्पना करें जो आपके असमय हाथों को छूने के बाद आपकी आंखें, नाक और मुंह पा सकते हैं?
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आंखें, मुंह और नाक तीन अतिसंवेदनशील बिंदु हैं जहां से हमारे शरीर रोगों से संक्रमित होते हैं, इसलिए उन्हें अक्सर छूने से बचना सबसे अच्छा है।
हाथ छूना, स्वयंसेवा करना
यदि आपके हाथों को धोना अक्सर सुलभ नहीं होता है, तो आप जहां भी यात्रा कर रहे हैं (हे, आप पानी की कमी के साथ कहीं दूर हो सकते हैं!), तो यह आपके हाथ में सैनिटाइजर ले जाने और उपयोग करने की सिफारिश की है।
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